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Ritiro 4-7 Giugno 2020

Ritiro di Ashtanga Yoga con l'insegnante Adele Petrossi, presso il Bio Agriturismo Olistico Valle dei Calanchi  a Castiglione in Teverina (VT)

Programma

Giovedì 4 Giugno

• 18:00 - Arrivo e sistemazione nelle stanze
• 20:00 - Cena
• 21:15 - Breve riunione
• 22:00 - Silenzio

Venerdì 5 Giugno

• 07:00 - Pratica Avanzata
• 08:00 - Lezione guidata
• 08:30-09:30 - Colazione
• 12:30 - Pranzo
• 15:30 - Approfondimento asana, interpretazione del libro, domande e risposte
• 16:30 - Break con tisana
• 17:30 - Pranayama
• 19:00 - Cena
• 20:30 - Meditazione

Sabato 6 Giugno

• 06:45 - Pranayama
• 07:15 - Pratica Avanzata
• 08:00 - Lezione guidata
• 08:30-09:30 - Colazione
• 12:00 - Pranzo
• 13:00-18:45 Escursione di gruppo
• 19:00 - Cena
• 20:30 - Meditazione

Domenica 7 Giugno

• 06:45 - Pranayama
• 07:15 - Pratica Avanzata
• 08:00 - Lezione guidata
• 08:30-09:30 - Colazione
• 12:00 - Pranzo
• 15:00 - Chiusura del corso
• 17:00 - Partenza

• Tutti i pasti saranno a base vegetariana con opzione vegana
• Il programma è indicativo e potrebbe subire variazioni
• Nel tempo libero sarà disponibile la piscina della struttura
• Sono disponibili trattamenti opzionali da concordare direttamente con la struttura

Per informazioni contattare il centro.