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Ritiro 17,18,19 Maggio 2019

Ritiro di Ashtanga Yoga con l'insegnante Adele Petrossi, presso l'agriturismo Colle delle Querce a Morlupo , a pochi chilometri da Roma

Programma

Venerdì 17 Maggio

• 18:00 - Arrivo e sistemazione nelle stanze
• 20:00 - Cena vegetariana
• 21:15 - Breve riunione
• 22:00 - Silenzio

Sabato 18 Maggio

• 07:00 - Pratica Avanzata
• 08:00 - Lezione guidata
• 08:30-10:00 - Colazione
• 12:30 - Pranzo
• 16:00 - Approfondimento asana, interpretazione del libro, domande e risposte
• 16:30 - Break con tisana
• 17:30 - Pranayama
• 19:00 - Cena
• 20:30 - Meditazione. Al termine bagno caldo per rilassamento (portare il costume da bagno)

Domenica 19 Maggio

• 07:00 - Meditazione del cuore
• 07:30 - Pratica Avanzata
• 08:00 - Lezione guidata
• 09:00-10:00 - Colazione
• 13:00 - Pranzo
• 16:00 - Chiusura del corso
• 17:00 - Partenza

Per informazioni contattare il centro.